4° dia ~ Dieta da USP

Hoje é meu quinto dia de dieta, mas vou postar pelo quarto, que foi ontem e não tive coragem de postar.
Meu dia foi bom, como sempre consigo me segurar durante os dias, pela manhã, comi uma bolacha Cream cracker e meia, e de novo não consegui tomar o café com adoçante. No almoço comi um pouquinho do ovo cozido (a clara, claro. rs) um pouco de queijo minas e um pouco de cenoura ralada, (coloquei o queijo cortadinho em cubinhos com a cenoura ralada e acrescentei limão e ficou uma delicia!) no fim da tarde acabei comendo mais um pouco de cenoura com queijo e acabei furando novamente com a dieta. No jantar o iogurte não prestou e tbm só haviam 2 frutas, banana e abacaxi, fiz o que pude, comi a salada de 2 frutas como jantar. Logo depois, veio minha maior compulsão da dieta, ao abrir a geladeira deparei com as verduras com molho gorduroso que mais amo e que estava ali ja a alguns dias e ngm comeu, então misturei com arroz e iria ser só isso. MAS NÃO, já que eu ia ter uma compulsão por que não colocar mais tudo que pudesse pra matar a saudade? Então foi, feijão, arroz, verdura com molhos e óleos, salsicha e macarrão com sardinha, esquentei e comecei a devorar mesmo sabendo que me arrependeria depois. Não consegui comer metade, acho que meu estomago já se acostumou a comer pouco na dieta, então aproveitei esse momento e joguei todo o resto da comida no lixo, tomei 2 copos grandes de água e fui pro banheiro tentar miar, não consegui. Tentei 2 longas e dolorosas vezes, mas sem sucesso, meus olhos ficaram vermelhos e meu rosto encharcado de lagrimas e meu nariz começou dar coriza, senti meu corpo fraco a ponto de desmaiar, então logo após as essas tentativas deitei no chão do banheiro e lá fiquei por alguns minutos, chorei, me bati, me xinguei, mas ja era tarde demais. Durante esse dia já tinha tomado 7 comprimidos de LAX, tomei então mais dois e esperei. Com 9 comprimidos de lax no organismo, não consegui dormir, me acordei cerca de 8 vezes durante a noite para ir ao banheiro, sendo que depois da terceira, a unica coisa que saia eram líquidos, mas sempre com muita dor, sofri a noite inteira com isso, fiquei ainda mais fraca, mas fiquei feliz, um pouco, claro, pois o que eu fiz não tinha mais volta. Neste dia, pela manhã quando me pesei, tinha perdido 1kg e 100g. Porém, hoje quando me pesei... bem isso só digo no post de 5° dia ~ Dieta da USP 

1° dia: Peso inicial 77.7kg
2° dia: Peso 75.7kg 
3° dia: Peso 75.6kg
4° dia: Peso 74.5kg

3° dia ~ Dieta da USP

Hoje estou postando um pouquinho mais tarde, porque hoje meu dia foi bem corrido, tive aula pela manhã, ensaio pela tarde (o que me deixou exausta), a noite eu fui no mercado comprar algumas coisas e agora acabei de fazer o jantar do meu pai. Mas sem querer sair muito do foco, hoje fui até bem na dieta, apesar de algumas modificações no decorrer do dia. Pela manhã eu deveria tomar café com adoçante e bolacha cream cracker, eu até esquentei a água para fazer o café, mas acabei me atrasando pro colégio e acabei comendo apenas uma bolacha. No almoço deveria ter comido 2 ovos cozidos (a clara. Pq gema engorda), salada de vagem e 2 torradas, porém infelizmente esqueci de comprar as torradas e a vagem estava impossível de comer, no primeiro dia da dieta parecia até mais suportável, mas hoje... e pra terminar comi apenas metade de uma clara, estava realmente sem vontade de comer, embora, certamente com fome. No fim, almocei apenas metade de uma clara de ovo. No jantar eu acho que exagerei, pois comi umas 6 ou 7 fatias de presunto, 3 delas eu misturei na salada de alface e tbm coloquei limão, ficou uma delicia, por isso, mesmo estando cheia, continuei comendo. Bom, pra terminar, eu não saí da dieta, porém acho que exagerei no presunto, mesmo a dieta não dando limite de fatias, acho que não eram pra ser tantas. rs 
Ps. Sobre minha fugida de dieta ontem, meu resultado hoje foram apenas 100g a menos, espero que amanhã o resultado seja melhor (yn)
1° dia: Peso inicial 77.7kg
2° dia: Peso 75.7kg
3° dia: Peso 75.6kg

2° dia ~ dieta da USP (Falhei)

Hoje está sendo meu segundo dia na dieta da USP, eu comecei bem, porém no final da tarde acabei comendo mais bife e mais salada de frutas que sobrou do almoço, o bom é que só comi alimentos da dieta, porém apesar de a salada de frutas poder ser a vontade, comi fora de hora, antes do jantar. Me senti mal e então fiz 100 abdominais e tomei meu ultimo LAX. Me senti um pouco melhor, mas ainda me odeio por ter vacilado, então a partir de amanhã vou tomar LAX todos os dias pra pagar o que fiz hoje. Continuarei a dieta de onde parei e prometo que vou me esforçar. Bem até os resultados de amanhã. (yn)

by: Sereia

2° dia ~ Dieta da USP

Estou tão feliz por mim! Consegui com muuuuuito sacrifício completar o primeiro dia de dieta, perdi exatamente 2kg de ontem pra hoje! Que orgulho de não ter comido aquelas balas, chicletes, pipocas e cocadas na casa da minha amiga! Foi bem difícil resistir mas o resultado me deixou motivada, daqui a pouco vou tomar café da manhã, cafezinho e bolacha. Hoje é mais comível que ontem, amém. Bem, é isso. No final do dia talvez eu poste novamente pra dizer como estou indo. xoxo! 
1°dia: peso inicial 77.7kg
2°dia: peso 75.7kg

~Sereia

Foto da Rihanna diva para inspiração. rs

1° dia ~ Dieta da USP

Hoje é meu primeiro dia da dieta da USP, estou tomando meu café com adoçante e torcendo para tudo correr bem até o fim da dieta. Estarei sempre postando a partir de hoje. 
1° dia: Peso inicial 77.7kg

By: Sereia.  xoxo~

Dieta da USP (15kg em 15 dias)

Em duas semanas tenho uma apresentação de dança na qual o figurino me faz mostrar a barriga, ou seja, OMGGG! Preciso perder alguns quilinhos até lá pois muitas pessoas estarão me vendo! Eu realmente pensei em fazer a dieta de 11 dias de NF,seguido de 1 dia de Mia. Mas estou com medo de ficar tão fraca pra não poder dançar, pois essa dieta não aprova exercícios e eu preciso ensaiar até a apresentação, ENTÃO, farei a partir de hoje a dieta da USP de 15 dias que é a seguinte:

Primeiro Dia

Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante. (tente sem adoçante também, vc vai aprendendo a gostar do real gosto amargo do café)
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar. (não coma a gema, só a clara, ela que tem proteínas, a gema é mto calórica)
Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade.

Segundo Dia

Manhã: Café com bolacha cream-craker
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto.
Jantar: Presunto à vontade.

Terceiro Dia

Manhã: Café com biscoito cream-crakers.
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.
Jantar: presunto e salada.

Quarto Dia

Manhã: Café com biscoito.
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade.
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.

Quinto Dia

Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto.
Almoço: Frango grelhado à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sexto Dia

Manhã: Café com biscoito.
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sétimo Dia

Manhã: Café com limão.
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas.

Observações

1. Depois de completa esta série, comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. Depois de 14 dias você terá perdido 14 Kg. No 15º dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares normais.
2. Ervas permitidas: agrião, chicória, alface. Pode beber água, café e chá o dia inteiro.
3. Não deve trocar os alimentos e nem substituí-los de horário.(A cada dia que passar da dieta postarei como me saí e os resultados aqui) fonte: dietadausp.net
   xoxo~ by: Sereia